Il y a dans nos vies, une grande part d’éléments inconscients, qui nous entraînent à fonctionner d’une certaine façon.


Cette façon de fonctionner a souvent été apprise dans les jeunes années.


En effet, notre façon de penser, de nous comporter est consécutive à tout un univers émotionnel que nous avons acquis lors d’interactions avec les premières figures d’attachement. En général la mère et le père.


Des émotions sont ainsi comme incrustées en nous et nous avons oublié la façon dont notre conditionnement s’est déroulé. Ce qui fait que nous avons parfois beaucoup de mal à prendre de la distance par rapport à nous-mêmes, lorsque nous devenons adultes.


La thérapie comportementale et cognitive et la thérapie des schémas, sont des méthodes thérapeutiques validées scientifiquement et qui aident à reconstruire certaines parties de nous-mêmes avec lesquelles nous ne sommes plus à l’aise, mais qui avaient leur raison d’être lorsque nous étions plus jeunes, notamment lorsque nous étions enfants.


C’est ainsi que des personnes peuvent avoir un sentiment d’abandon, d’autres sont méfiantes, d’autres encore se sentent dépendantes ou vulnérables, ont des carences affectives, etc.


Ces conditionnements gênent la progression d’un épanouissement vers une vie plus adulte.


Combien de personnes vivent avec des partenaires qu’elles n’ont pas vraiment choisis, reste dans des relations toxiques pour elles, se résignent ou se révoltent selon les cas. Parfois c’est l’inhibition, la peur de ne pas être accepté, l’incapacité à dire non, des appréhensions devant des situations nouvelles, etc.


En quoi ces divers problèmes de la vie actuelle peuvent-ils avoir un lien avec la façon dont nous avons dû nous adapter dans l’enfance ? Et pourquoi n’arrivons-nous pas à contrôler nos émotions qui nous entraînent souvent dans les mêmes schémas ? Et comment faire autrement ?


C’est à ces questions que répondent la thérapie comportementale et cognitive et la thérapie des schémas.


La thérapie des schémas a été particulièrment étudiée et élaborée :


Pour les personnes souffrant d’un TPB.

Pour les personnes qui revivent les mêmes événements.


Si vous avez des doutes sur votre façon de bien maîtriser votre vie, d’être « un vrai capitaine de bord », nous pouvons vous proposer un bilan et discuter avec vous des solutions que nous pouvons vous apporter, parmi lesquelles :


Ne plus avoir le sentiment d’être seul(e) et/ou abandonné(e) ;


Ne plus souffrir de carence affective ;


Trouver l’indépendance ;


Cesser de vous trouver des imperfections ;


Ne plus être assujetti ;


Être moins vulnérable ;


Ne plus se sentir exclu ;


Être moins dans la méfiance ;


Mieux gérer les moyens financiers ;


Ne plus péter un câble ! ;


etc.


Des solutions concrètes pour améliorer le sentiment de confiance en soi et la vie relationnelle.


A quel moment ai-je besoin du conseil d’un thérapeute ?


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Questionnaire pour faire un point avec soi-même.

Fichier PDF à télécharger et à imprimer sur papier.

Pour une évaluation de vos réponses, renvoyez le questionnaire à :


Enfance et Parentalité

Stéphanie Fink

18a, rue du petit Magmod

67610 La Wantzenau


En spécifiant votre nom, prénom, adresse et date de naissance.


Une évaluation de vos réponses vous sera adressée par courrier.


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